2023-02-06 22:48:24 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、产后奶水不足，可以通过补充营养、调整生活习惯和心情来改善。产后奶水不足的孕妇可以多吃高蛋白、高维生素的食物，如水果、蔬菜、肉、蛋、奶等。同时也可以喝鲫鱼汤或猪蹄汤，忌食韭菜、麦芽等有回奶作用的食物。

2、妈妈们要多休息，避免过度劳累和重体力运动，在身体完全恢复的情况下做一些瑜伽或慢跑。产妇也需要保持好心情。如果改善生活方式后还是奶水不足，可以在医生的指导下服用一些药物来帮助自己挤奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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