2023-04-29 06:01:12 来源：伊秀经验网

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1、煮开以后把菠菜放进去煮一分钟。

2、菠菜具有促进生长发育、增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

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