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1、保持平常心
2、改善睡眠环境
3、改善就寝习惯
4、旋律诱发的睡眠辅助
5、运动有助于睡眠。
6、食物有助于睡眠。
7、芳香助眠剂
8、营养修复
9、睡觉前泡脚
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【时快讯】总是失眠怎么办_试试这9个方法
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